パパアルファの
"若返り大作戦"を始めて
かれこれ8ヶ月になります😃
私のモットーは
「継続は力なり」なんです。
っていうか
これ!って決めたら
トコトンやらないと気が済まない
性格なんです。
まー
長所であり、短所でもあるのですが
今回の
パパの大作戦に関しては
これが
良い形で表れてくれていて
本当に感激です。
とても簡単な事で
短時間でできる事ばかりなのですが
続けている事で
成果が出るんです。
この筋力トレーニングは
パパとしても
こう毎日休みなくやるから
ハイハイって感じで
応じてくれます。
前足を上げて
前足と後ろ足を同じ側を上げたり
前足と後ろ足を違う側を上げたり
10秒ずつ
3セットずつです。
本人は
何でこんな事するの～?
って余裕な感じなのが
とても嬉しいんです。
やっぱり筋トレにはジャージですよね。
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